Акробатика

Описание

Основные виды элементов: · кувырки (вперёд, назад); · стойки (на руках, на лопатках); · мосты и шпагаты; · перевороты (в т. ч. боком — «колесо»); · парные и групповые трюки (поддержки, пирамиды). Используются мягкие маты, страховочные лонжи и специальное оборудование. Польза: · укрепление мышц и опорно‑двигательного аппарата; · развитие гибкости и координации; · тренировка вестибулярного аппарата; · формирование правильной осанки; · развитие дисциплины и уверенности в себе.