Тайский бокс/кикбоксинг
Боевые искусства, сочетающие ударную технику руками и ногами. Подходят для физического развития, дисциплины и обучения основам самообороны.
6 000 руб.
Описание
Основные виды деятельности:· разминка и суставная гимнастика;
· отработка базовых ударов (руки, ноги, локти, колени);
· работа на мешках и лапах;
· упражнения на координацию и выносливость;
· клинч и борьба в стойке;
· спарринги (по уровню подготовки);
· функциональная тренировка и укрепление корпуса;
· растяжка и восстановление.
Польза для взрослых:
· укрепление мышц, связок и суставов;
· развитие силы, скорости и выносливости;
· улучшение координации, баланса и реакции;
· освоение эффективных навыков самообороны;
· повышение самодисциплины и концентрации;
· снятие стресса и эмоционального напряжения;
· формирование устойчивой психики и уверенности в себе;
· поддержание здорового веса и улучшение физической формы;
· возможность участия в соревнованиях (по желанию).
